Эти советы помогают худеть без диеты

Эти подсказки сделают фигуру идеальной.


1.После 16:00 ешьте только белковую пищу.

2. Съели порцию и не наелись? Выпейте стакан воды через 20 минут.

3. Для быстрой потери веса подойдут кардио, танцы, стретчинг, статитика. Всё это ускорит похудение, но кожу подтянет только силовой тренинг.

Загрузка...

4. Раз в неделю один день проведите без соли. Выберите один белковый продукт на день (курицу, рыбу, морепродукты), белки вытягивают воду и организм запасает достаточно калорий, что бы их переварить.

Загрузка...

5. Перед каждым приемом пищи выпивайте воду с долькой лимона и щепоткой корицы.

6. Пропейте курс кальция с цинком. Эти добавки помогают преодолеть тягу к сладкому.

7. Отдавайте предпочтение белку — он будет давать чувство сытости, поэтому останется лишь психологический голод.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Загрузка...
Эти советы помогают худеть без диеты